houmann09krogh

  • houmann09krogh posted an update 1 month ago

    Como todo mundo já sabe, vegetais são alimentos muito saudáveis, nutritivos e que devem compor a dieta de todo mundo. Sendo que a ingestão de boas fontes de gorduras é essencial em sua nova dieta. Também é válido lembrar que você não precisa ter medo da gordura pure dos alimentos. Além disso, dietas ricas em proteínas também levam a uma diminuição…[Read more]

  • houmann09krogh posted an update 1 month ago

    Não é novidade para ninguém que dormir bem é essencial para a saúde. É preciso realizar a chamada higiene do sono, que consiste em se desconectar de tudo que ocorreu ao longo do dia. Quem deseja emagrecer, portanto, deve realizar ações para gerenciar o estresse. Alguns estudos demonstram que quanto mais a pessoa faz coisas que gosta e dá prazer,…[Read more]

  • houmann09krogh posted an update 1 month ago

    Em um modelo de sorteio, um grupo foi para o programa com 12 semanas de duração com emagrecimento rápido, e outro com 36 semanas . Do ponto de vista emocional e estético, é motivador conseguir emagrecer de forma rápida, pois leva o indivíduo a se manter focado no programa e na mudança de estilo de vida. Emagrecer com saúde nos dias de hoje está…[Read more]

  • houmann09krogh became a registered member 1 month ago

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