gibbonshusum0

  • gibbonshusum0 posted an update 1 month ago

    Peixes são opções de proteína com menos calorias que as carnes em geral. Frango assado é uma boa opção de alimento, mas ele deve ser consumido sem a pele, pois ela tem muitas calorias. Assar ou cozinhar em vez de fritar reduz drasticamente a quantidade de calorias do alimento. Estar com os dentes limpos fará você pensar duas vezes antes de optar…[Read more]

  • gibbonshusum0 posted an update 1 month ago

    Então, procure aliar as atividades físicas a uma boa alimentação. Faça um exercício que te dê prazer, um esporte ou até mesmo uma simples caminhada, por exemplo, e que, ao mesmo tempo, vai te trazer benefícios. Quando falamos em mudança de hábitos, não podemos nos esquecer que precisamos sair da nossa zona de conforto.

    O velho hábito de beber…[Read more]

  • gibbonshusum0 posted an update 1 month ago

    Isso porque, antes de começar qualquer dieta, é importante verificar eventual insuficiência de nutrientes no corpo e, assim, as necessidades alimentares. Na sua “missão” de emagrecer, de nada adianta manter uma alimentação regrada se você não movimentar o corpo.

    Um hormônio do seu corpo é quem determina se você perde ou acumula gordura. E par…[Read more]

  • gibbonshusum0 became a registered member 1 month ago

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