dunlap96dunn

  • A aceleração da perda de peso pode vir das fibras dos legumes e componentes antioxidantes, uma vez que os pesquisadores descobriram que os amantes de verdura tiveram níveis mais baixos de inflamações ligadas à obesidade. Tente adicionar grão-de-bico à sua salada, cozinhar algumas lentilhas no vapor, ou ingerir feijão durante a semana. O ideal…[Read more]

  • Hoje apenas almocei e jantei…no meio tempo tomei água e chá. Estou tranquila quanto à fome…mas tive/estou com insônia todas as noites. eu estou fazendo jejum intermitente a dois meses só emagreci 4k, estou na menopausa , tenho fifty two anos.

    Uma pesquisa publicada no periódico mensal Journal of Clinical Nutrition mostrou que essas sub…[Read more]

  • Normalmente eu faço três refeições diárias (café da manhã, almoço e jantar), mas às vezes pulo o café da manhã. Isso vai totalmente contra uma recomendação famosa, que diz que você precisa se alimentar de três em três horas . Eles afirmam que, se você comer regularmente, não abusará na refeição seguinte e seu metabolismo ficará mais rápido, o que…[Read more]

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